正当我要对减肥失去信心的时候，一个减肥时认识的朋友告诉我她瘦下来了，靠的是一位叫做陈欣怡的瘦身顾问，在聊的过程中，她说她也是经朋友介绍认识的陈欣怡老师，刚开始的抱着试试的态度和对方聊了几句，和陈欣怡熟悉之后，陈欣怡让她试试祖传的减肥瘦身秘方，没想到自己喝了一段时间真的瘦了下来5 3 f e n l e i c o m。我听了之后非常心动，就问她要了老师的加在聊天的过程中，陈欣怡老师非常的耐心，知道我的来意之后非常大方的和我分享了他们家祖传的减肥秘方，我坚持了20天，就成功瘦了六七斤，重点是身体并没有什么不适。159素食全餐
在陈欣怡老师的帮助下，自己的身体一天比一天通畅，脸上的肉很快就下去了，看到效果之后坚持下去也就更有动力了，坚持了两个月成功瘦了45斤，终于从当初的胖墩，变成了现在的苗条淑女。当看到镜中那个有点陌生的自己，我差点哭了，为了这一切，我付出了太多太多
我把我的经历写出了一是做个纪念，另外就是分享一下自己的经历，希望能对正在寻找健康减肥方法的人提供一些帮助。减肥这么久，我明白减重是为了改变自己，而不是迎合任何人。下面给大家分享一些和我一样，在陈欣怡老师帮助下瘦下来的“胖友”，给大家一些鼓励。添加陈欣怡老师的就能获得健康瘦身的方法5~3~分~类~网。159素食全餐
今天我们饮食有三大问题：吃错了、吃多了、吃亏了
吃错了：深加工食品与酸性食物（肉、奶、蛋、精盐、精米、精面、提炼油等）
吃多了：每餐都太饱了，还要吃夜宵。
吃亏了：营养不均衡、生食（水果与蔬菜）
要怎么吃【吃对了，吃少了，吃全了】
159素食全餐换食7天，14天，21天，换掉我们平时吃的食物，只吃159种天然食均
衡营养神造食物，相当于一键恢复本有的健康状态。
【推荐159食疗的三套方案】
【一】首推方案
7天159全代餐
700左右喝1包，前后各喝水200ml
12：00喝1包，前后各喝水200ml
1顿，每顿1包也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。
【二】其次就是代替早晚各一餐
【三】再次就是代替晚餐一餐
温馨提醒若体能比较虚弱者先一定不能做全换食辟谷。可以与平时的饭同步进行7-15天，或者代替晚餐一餐7-15天，再做换食辟谷疗法。这样效果更好5_3_f_e_n_l_e_i_c_o_m。
159换食是一种特殊的排毒方法，7天换食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。换食期由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。7天换食给自己身体做一次4S保养，重启生命系统！
159不是药，不是保健品，是身体提高免疫力、恢复自愈力的天然的食物。
那朋友又问了，159怎么能减肥呢
换食养生是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚子”或“节食”减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥节食就更不可取，当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病，甚至导致“厌食症”，危及生命。159“换食减脂”是真正意义上的排毒减肥，忌食日常的“三高饮食”，换食高纤维的浓缩营养餐，既保证了营养的合理补充，又将人体排毒减脂的机能发挥到大化，做到真正分解代谢身体多余脂肪，健康、安全、自然，一般换食1-2周可明显见效，停止换食后，只要保持均衡饮食，都不会反弹。加
那朋友又问了，159怎么能减肥呢
换食养生是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚子”或“节食”减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥节食就更不可取，当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病，甚至导致“厌食症”，危及生命欢迎www.53fenlei.com。159“换食减脂”是真正意义上的排毒减肥，忌食日常的“三高饮食”，换食高纤维的浓缩营养餐，既保证了营养的合理补充，又将人体排毒减脂的机能发挥到大化，做到真正分解代谢身体多余脂肪，健康、安全、自然，一般换食1-2周可明显见效，停止换食后，只要保持均衡饮食，都不会反弹。
159一定用开水，而且泡3分钟，一包加开水200ml左右，不要加太多水。
在吃159素食全餐应该注意些什么呢 159素食全餐在吃的过程中要注意以下几点
1.先喝200ml温水小口喝
2.再喝量餐小口喝
3.再喝200ml温水小口喝。
7天是一个基数，一定要从自己亲身体验开始。
每个人的调整反应都不一样。
159调理的是人的整体并不是局部，人体小宇宙恢复自愈了，局部就自然疗愈了53分类网www.53fenlei.com。一般从症状上来说7天159辟谷代餐，调理便秘、肥胖、失眠、精力不集中、疲劳、食欲不振、记忆力差、皮肤的光泽度等是明显的。先瘦后胖、特别瘦者可能需要3-5次辟谷、效果特别好。
复食期3-7天，复食期按照要求做体重基本不会反弹，并且复食期体重还会减少
【一】3天复食一定只吃7分饱，少食多餐。
【二】3天复食内主食尽量以喝粥为主，可吃煮熟的根茎类食物如地瓜，南瓜，芋头，土豆
【三】3天复食内先吃叶子蔬菜与加热的水果，蔬菜水煮吃或炖吃，只加稍许盐即可
【四】3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。
备注：复食结束后勿大吃大喝，用159辅助饮食待肠胃慢慢迎合新的饮食习惯和新的食量。
通过159调理身体不管是换食还是代餐均会出现不同类别、不同程度的调理反应，这些调理反应是身体好转的一种表现，有些亚健康是已知的但是还有些亚健康是自己不知道，但是却确实存在身体内部，所以通过159的调理期间这些调整反应均为正常的，不必过于担心来自www.53fenlei.com。加
159素食全餐
低价出卖美容床，按摩床：元/张。按摩床床罩：60元/床。美容推车：30元，冷热温喷80元，买三张按摩 床和三 床美容床罩，可送美容推车和冷热温喷。 低价处理物品9.5成新：屏风130元，文件柜260元
黄石黄石港本地防水补漏服务部拥有专业的施工队伍，工艺精湛的专业技术，低廉的价格，对每一笔业务，不论大小，客户既然选择了我们，就是对我们的信任，我们将怀着认真的心态，用心做事，把细节做好，让客户真正满意
本公司郑重承诺所有对外租赁机器绝不采用河北货，纯南方品牌机质量有保障。近期很多人打电话咨询混凝土泵是否可以租赁使用，公司混泥土输送泵租赁部租赁混凝土泵多年，经验丰富，设备遍布华东各省，有些老客户为了赶
鑫源防水补漏公司承接各种新旧屋面防水、屋顶防水、窗户阳台防水、卫生间防水、防水堵漏、建筑防水、外墙防水，地下室防水、桥面防水、防水接头、防水施工、修房顶漏水、楼顶防水修补堵漏、专业带压堵漏雨、房顶保温
小货车全黄石市较低价搬家/出租，起步价（市区）50元，承接各种货物短、长途运输，红白喜事用车。提供24小时用车服务，欢迎提前预约，诚信经营。车斗长2米5，宽1米5，高度1米98可以进地下停车场，车停在
本公司是专业从事高档门窗研发与销售的企业。厂房地址：湖北省黄冈市浠水县散花镇长江装备城5号厂房店面地址：天行御景庄园9-12坚美： 全球十座至高建筑，五座选用坚美铝材，本公司为鄂东南坚美铝材总代理。公
本公司专业疏通清洗下水道、马桶、地漏、市政管道、隔油池、化粪池等，有专业的设备专业的队伍，做专业的事情，24小时为您服务，欢迎来电咨询。 具体承接业务如下： 一、抽粪吸污类：清理化粪池、隔油池疏通清理
在中韩赛碧缇医美培训学院学习期间有大量的真人实操练习，让每位学员都上手独立操作项目，老师在一旁一对一的指导，这样学员也放心的上手操作，实行考核制，每位学员考核过关后，才能进入下一个课程学习，没有过关的
鑫捷至诚管道疏通清洁服务专注提供疏通各种下水管道、环卫车清理化粪池、污水池等服务。精准快速解决问题，价格合理，有售后保障，节假日无休，快速上门。 服务项目： 1、专业疏通厕所、下水道、改管换盆，高压清
本地雨虹防水补漏工程公司十多年防水补漏经验，专注防水补漏！质量合同保障，根据不同的材料与施工予以售后质保，质保期内有任何漏水问题均无条件进行返修，产生一切费用由本公司承担，与客户无任何关系，让您无后顾
全国四达物流公司是正规货运物流仓储、长短途货运专线等正规货运物流集团。 主要业务： 货运物流、整车零担、空车配货、货运专线、机械设备专业运输、长途搬家搬厂。 服务范围： 1、特快专线，定时运输。 2、
现我司有一批国际通用集装箱出售。国际标准尺寸，军工品质，原出口多余的的一批。可用于1：工地放设备，2：工厂做仓库，3：小区做车库，4：路边小卖部，5：活动板房，6：移动项目办公室，7：农家乐住房，8：
一、课程介绍： AutoCAD是美国AUTODESK（欧特克）公司开发的二维和三维设计绘图软件，是目前世界上流行和应用广的设计软件，广泛应用于机械、建筑、电子、服装设计等领域，是设计人员必须掌握绘图工
价格： 150 元 原家养金毛狗下榻的龙床，规格加粗钢丝折叠笼
价格： 面议 选择正规的平台才能减少风险和遗憾，我们会为你提供较全面的交易平台，用实力说话用事实证明，不怕卖不出去就怕你藏品不够好。 收藏范围： 1、古钱币：民国袁大头、大清铜银币、光绪元宝、孙小头、
本地雨虹防水补漏工程公司是一家专业从事房屋漏水、渗水抢修及防水工程的服务机构。拥有一批高、中级技术职称的专业技术人员和素质良好的专业防水工程施队伍。 【主营业务】 纳米结晶防水、外墙刷胶防水、卫生间免
我们开设的安全工程师课程，模块较为，针对不同基础，不同需求的学员，设置了多样的班型，学员可以选择全程的课程，也可以选择单项的班型。 学习科目： 中级注册安全工程师考试设《安全生产法律法规》《安全生产管
成色： 95成新 出售8-9成新二手装载现货将近200台，有柳工、龙工、临工、徐工、厦工等品牌，有等各种型号。你需要的我这里都有。全国包送、保修一年！
聊动机械设备有限公司主营各类大型UPS电源出租、柴油静音发电机组、静音发电车租赁。可长期、短期租赁UPS电源。定期会有人跟进维护，保养，完善的服务体系，聊动机械设备处期待您的来电！ 我们的服务信念：让
地球村翻译有限公司是一家经工商局批准成立的专业翻译公司，拥有十多年的翻译从业经验。地球村翻译致力于提供专业笔译、各类口译、同声传译及驻场翻译业务、视频听译、双语主持、企业英语培训、德语培训等相关业务。
